张韶涵身材纤瘦竹竿腿惊人 自曝在家减肥秘籍

张韶涵

据台湾媒体报道，张韶涵身高158公分，体重始终保持在4字头，尽管体态一向贯穿连接纤瘦，日常平凡仍不懈怠运动；她即日可贵在镜头前共享在家运动的小撇步，并亲自套上道具示范，只可是她似乎越来越瘦了，原本就很细的双腿，瘦到像是只剩皮肤贴着骨头，让网友惊讶直呼：“比我的胳膊还细！”

张韶涵在直播平共享便于携带的健身对象，她暗示这类弹力带很适合懒得往健身房的网友，在家随时随地能自由行使，不必要出格诀窍，她也发起可以放在膝盖上方、或是脚踝附近，不只能有助于练习大腿内侧的肌肉，还可以磨炼团体腿部线条。

当天身穿浅灰色上衣、玄色亮面短裤的张韶涵，起身示范阻力带的行使体式格式，打开大腿向前迈进，云云一来就能磨炼腿部肌肉，别的，她也告知同伙们不消担心有小腿肌，只有运动后记得拉筋放松，就能削减小腿肚现形的状况。

事实上，张韶涵自出道以来都贯穿连接纤瘦身段，她天天至少花5分钟运动，简略磨炼腹肌，若比力有空就会花30分钟到1小时，做深蹲或皮拉提斯、有氧运动、瑜珈等进阶活动，并天天互换做差此外运动，以加强不同成果的练习，她也坦言最在意手臂跟腹肌线条，每次练完城市照镜子检视功效，对于体态的要求相配严格。